موسوعة المفيد من المواضيع

Success Story: Steve Jobs | قصة نجاح: ستيڤ جوبز

2011-10-06T22:12:00.001+03:00

كان إنسان عبقري ومثابر، لم نذكره بعد موته فقط، فقد ذكرانه قبل موته بأجهزته الخارقة، رحل وترك خلفه عالم مليئ بالتكنلوجيا :)

خطاب قصير ومفيد

2011-04-07T19:01:00.000+03:00

30 seconds Speech by CEO of Coca Cola

إلقاء خطاب في 30 ثانية

خطاب قصير لبراين دايسون (المدير التنفيذي لشركة كوكا كولا)

تخيل الحياة كلعبة تقوم أنت فيها برمي خمس كرات في الهواء ثم تمسكها ثانية، هذه الكرات هي

العمل و العائلة و الصحة و الأصدقاء و النفسية

و أنت ترمي هذه الكرات معا و تحافظ عليها من السقوط

في القريب العاجل ستفهم أن كرة العمل هي كرة مطاطية إذا سقطت ستضرب الأرض و تعود إليك

ولكن الكرات الأربع الباقية العائلة و الصحة و الأصدقاء والنفسية هي كرات زجاجية

إذا أسقطت أحدها فمن المؤكد أنها سوف تخدش و تخمش و تتضرر و حتى أنها قد تتحطم

وبعد ذلك لن تعود هذه الكرات كما كانت

يجب أن تفهموا ذلك و تكافحون من أجله

أعمل بكفاءة خلال ساعات العمل و غادر المكتب في الوقت المحدد

قم بإعطاء الوقت الكافي و المطلوب لعائلتك و أصدقائك وخذ قسطا كافي من الراحة

الكلب والجزار

2010-12-22T18:44:00.000+03:00

يحكى أن جزارا كان ينظر نحو نافذة محله وإذا بكلب صغير يدخله عليه، فسارع إلى طرده. وبعد مدة عاد الكلب مرة أخرى فنهره الجزار بشدة، ولكنه فوجئ حينما رأى ورقة صغيرة في فم الكلب كتب عليها «لو تكرمت أريد فخذا من اللحم و12 قطعة من النقانق»! وكان الكلب يحمل في فمه أيضا المبلغ المطلوب! دهش الجزار لما يراه، لكنه استجاب لما طلب منه، وعلى وجهه علامات الذهول، ووضع الطلب في كيس علق طرفه في فم الكلب.

وبما أن وقت إغلاق المحل قد أزِف، فقد قرر الجزار أن يغلق محله ويتبع هذا الكلب العجيب. وواصل الكلب مسيره في الطرقات يتبعه الجزار خفية، وكلما وصل الكلب إلى نقطة عبور مشاة وضع الكيس أرضا وقفز ليضغط بفمه على زر إشارة العبور، وينتظر بكل هدوء، ثم يعبر بعد إضاءة الإشارة باللون الأخضر. وعندما وصل الكلب إلى محطة للحافلات بدأ ينظر نحو لوحة مواعيد وصول الحافلات، بينما الجزار يراقبه باستغراب، بل وازداد ذهوله عندما قفز الكلب إلى الحافلة فور وقوفها. لحقه الجزار - من دون تردد - وجلس على مقربة منه، ولما اقترب الموظف المسؤول عن جمع التذاكر من الكلب أشار الأخير إلى تذكرة بلاستيكية علقت في رقبته، واكتفى الموظف بإلقاء نظرة سريعة عليها ليواصل سيره.

لم يصدق الجزار وباقي الركاب ما يرون. وعند اقتراب الحافلة من المحطة القريبة للوجهة التي كان يقصدها الكلب، توجه إلى المقعد المجاور لسائق الحافلة وأشار إليه بذيله أن يتوقف. نزل الكلب بثقة كما ينزل ركاب الحافلات، فانطلق نحو منزل قريب، حاول فتح الباب لكنه وجده مقفلا، فاتجه نحو النافذة وجعل يطرقها مرات عدة برأسه.

في أثناء ذلك، رأى الجزار رجلا ضخما يفتح باب المنزل صارخا وشاتما في وجه الكلب المسكين، ولم يكتف بهذا، بل ركله بشدة كأنما أراد تأديبه. لم يتمالك الجزار نفسه من شدة قسوة المشهد فهرع إلى الرجل ليمنعه وقال: «اتق الله يا رجل في هذا المسكين فهو كلب ذكي جدا، ولو أن وسائل الإعلام علمت به لتصدر جميع نشراتها الإخبارية». فأجاب الرجل بامتعاض شديد: «هذا الكلب ليس ذكيا بل هو عين الغباء، فهذه هي المرة الثانية في هذا الأسبوع التي ينسى فيها مفاتيح المنزل»!!

مغزى هذه القصة أن هناك من يعمل بجد واجتهاد وبأمانه قد يكون همه إسعاد غيره لكنه للأسف لايجد التقدير أبدا أو على الأقل كلمه شكر ..

الوصايا العشر العجيبة

2010-11-23T12:54:00.000+03:00

1. الناس غير منطقيين و لا تهمهم إلا مصلحتهم ، أحِبهم على أية حال.!!

2. إذا فعلت الخير سيتهمك الناس بأن لك دوافع أنانية خفية ، افعل الخير على أية حال.!!

3. إذا حققت النجاح سوف تكسب أصدقاء مزيفين و أعداء حقيقيين ، انجح على أية حال.!!

4. الخير الذي تفعله اليوم سوف ينسى غداً ، افعل الخير على أية حال.!!

5. إن الصدق و الصراحة يجعلانك عرضة للانتقاد ، كن صادقاً وصريحاً على أية حال.!!

6-إن أعظم الرجال و النساء الذي يحملون أعظم الأفكار يمكن أن يوقفهم أصغر الرجال و النساء الذي يملكون أصغر العقول ، احمل أفكاراً عظيمة على أية حال.!!

7. الناس يحبون المستضعفين لكنهم يتبعون المستكبرين ، جاهد من أجل المستضعفين على أية حال.!!

8. ما تنفق سنوات في بنائه قد ينهار بين عشية و ضحاها ، ابن على أية حال.!!

9. الناس في أمس الحاجة إلى المساعدة لكنهم قد يهاجمونك إذا ساعدتهم ،ساعدهم على أية حال.!!

10. إذا أعطيت العالم أفضل ما لديك سيرد عليك البعض بالإساءة ، أعط العالم أفضل ما لديك على أية حال.!!

من كتاب " العادة الثامنة " لستيفن كوفي

الزعتر: فوائد لا تحصى

2010-11-06T11:23:00.000+03:00

لا يكاد يخلو رف التوابل في أي مطبخ من الزعتر إلا أن القليل من ربات البيوت من تعرف قيمته الحقيقية و فوائده الجمة إضافة إلى الرائحة الزكية و المذاق الرائع الذي يضيفه إلى مختلف الأطعمة و خاصة المشاوي. فقد أثبتت العديد من الأبحاث الفوائد الطبية الجمة لهذا النبات.

الجهاز المناعي: الزعتر مفيد جدا في تدعيم الجهاز المناعي للإنسان و هو يحتوي على مواد مقوية للعضلات و خاصة عضلة القلب و مانعة لتصلب الشرايين و الإلتهابات و مانعة للمغص الكلوي و يحتوي على مواد مسكنة للألم و منشطة للدورة الدموية و مقاومة للوهن العام

الجهاز التنفسي: اشتهر الزعتر منذ القديم بفعاليته في شفاء الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل السعال الديكي و الربو و هو من ملينات الشعب التي تسهل طرد المخاط و البلغم خارج الجسم و مفيد في معالجة التهابات الأنف و الحنجرة و تخفيف حدة السعال و التهاب القصبات الهوائية. و يتم ذلك بشرب مغلى الأوراق مع الماء و شربه مثل الشاي بعد تحليته بالقليل من العسل .

لفتح الشهية : هو من الأعشاب العطرية ذات الطعم المتميز و التي أثبتت الأبحاث أنها تزيد في الشهية للأكل و هي إضافة إلى ذلك تنبه المعدة و تعمل على طرد الغازات و منع التخمرات المؤدية إلى عسر الهضم إضافة إلى ذلك فهو يعتبر ملطفا للأغذية و حافظا لها و بصفة خاصة اللحوم إذا ما مزج بالقليل من الخل و ممتصا للدهون إضافة إلى كونه طاردا للديدان المعوية إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يتسبب في الإمساك لذلك يفضل استهلاكه مع زيت الزيتون

الإستعمال الخارجي: الزعتر من المواد المطهرة بامتياز و يستعمل كغسول للفم و مزيل للاحتقان كما أنه زيته مفيد لمرض الروماتيزم و يكون استعماله كالآتي: توضع 10 قطرات من زيت الزعتر في الماء الدافئ و يستحم به كعلاج ممتاز لمرضى الروماتيزم بالإضافة إلى كونه مزيلا للتعب و محفزا للدورة الدموية و نافعا للغاية في تخفيف الإضطرابات العصبية

تحذير: لا يوصى باستعمال الزعتر للأطفال دون سن الثانية كما يجب استعماله بحذر عند الحوامل و الأشخاص المصابين بأمراض حساسة في الكبد و خاصة الزيت العطري للزعتر فالاستعمال المفرط يمكن أن يتسبب في الصداع و الغثيان و القيء كما أن المصابين بأمراض الغدة الدرقية يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الزعتر

هل يتأثر سلوك الطفل من قسوة والديه مستقبلاً ؟

2010-10-06T18:35:00.000+03:00

أثبتت دراسة كندية حديثة أصدرها البروفيسور Françoise Maheu المتخصص بالأمراض العقلية و الأعصاب بأن قسوة الآباء و الأمهات على أبناءهم تنعكس بشكلٍ سلبي للغاية في مستقبل طفلهم ، كالانطوائية المبالغ بها و الخوف الاجتماعي و اضطرابات القلق و الرعب و الهلع من مواجهة القرارات ، و أخيراً اختلال توازنه العاطفي و تطورّه في كل العلاقات .

و أثبت الباحث أن عقاب الأب لأبنائه يورّث كل تلك المشاكل على نفسية طفله ، و أن أثار معاملته القاسية ستؤثر على سلوكيات أبنه مستقبلاً ، فقد أثبت بدراسته التي أجراها على عدّة شبّان بأن النشاط المخي بمن اضطهدوا بالقسوة يختلف تماماً عن الشباب الذين تربّوا بالنقاش و الحوار . إذ وجد خلالاً واضحاً في نشاط المخ و أعصابه لمن تعرّض للضرب المبرح في صغره مقارنةً بمن كانوا على غير ذلك ..

فالقلق هو المسبّب الأول لاضطرابات التوازن الوراثية ، و سبب لحدوث أمراض الكآبة ، و هي مسبّب أول لتذبذب الشخص في مستواه الدراسي و انحرافه إلى الشذوذ و الانتحار و العياذ بالله ..

فما أكثر عواقب الضرب فتجنبوه قدر المستطاع حفاظاً على مستقبل أبناءنا ..

الفلتر الثلاثي

2010-09-24T02:58:00.001+03:00

الفلتر الثلاثي

سقراط في اليونان القديمة (399-469 ق.م) اشتهر سقراط بحكمته

وفي أحد الأيام صادف الفيلسوف أحد معارفه

الذي جرى له وقال له بتلهف

"سقراط ، أتعلم ما سمعت عن أحد طلابك؟"

رد عليه سقراط : " انتظر لحظة قبل أن تخبرني أود منك أن تجتاز امتحان صغير يدعى امتحان الفلتر الثلاثي"

"الفلتر الثلاثي؟"

تابع سقراط : "هذا صحيح قبل أن تخبرني عن طالبي لنأخذ لحظة لنفلتر ما كنت ستقوله

الفلتر الأول هو الصدق

هل أنت متأكد أن ما ستخبرني به صحيح؟"

رد الرجل : "لا، في الواقع لقد سمعت الخبر"

قال سقراط : حسنا , إذا أنت لست أكيد أن ما ستخبرني صحيح أو خطأ

لنجرب الفلتر الثاني، فلتر الطيبة

هل ما ستخبرني به عن طالبي شيء طيب؟"

"لا،على العكس"

تابع سقراط : حسنا إذا ستخبرني شيء سيء عن طالبي على الرغم من أنك غير متأكد من أنه صحيح؟

بدأ الرجل بالشعور بالإحراج

تابع سقراط : ما زال بإمكانك أن تنجح بالامتحان، فهناك فلتر ثالث,

فلتر الفائدة, هل ما ستخبرني به عن طالبي سيفيدني؟

"في الواقع لا"

تابع سقراط : إذا , إذا كنت ستخبرني بشيء ليس بصحيح ولا بطيب ولا ذي فائدة أو قيمة، لماذا تخبرني به من الأصل؟

فسكت الرجل وشعر بالهزيمة والإهانة

لهذا السبب كان سقراط فيلسوفا يقدره الناس

ويضعونه في مكانة عالية تذكر هذه الحكمة قبل نشر أي إشاعة

Alzheimer’s disease

2010-09-22T21:42:00.000+03:00

يوم أمس -الحادي والعشرين من سبتمبر- من كل عام تُقام فعاليات يوم الزهايمر العالمي لتثقيف وتوعية الناس عن هذا المرض

مرض الزهايمر – الخرف المبكر

Alzheimer’s disease

أصبحت كلمة ” الزهـايمر ” متداولة بشكل كبير في مجتمعاتنا العربية بعد أن كـانت تأخذ أسماً آخر بيننـا ..

ألا وهو مصطلح ” الخـَـرَفْ ” .

مـاهو ” الزهـايمر ” ؟

هو حالة مرضية تصيب الخلايا العصبية في المخ و تؤدي إلى تدميرها و إلى انكماش حجم المخكما يصيب الجزء المسؤول عن التفكير و الذاكرة و اللغة إلى درجه يمكن أن تؤثر في العمل والحياه الإجتماعية . ومرض الزهاير يسوء مع الوقت لدرجه أنه ممكن أن يسبب الوفاة .

لم يتم التوصل إلى سبب المرض بعد و بالتالي ليس له علاج ، و قد سمي المرض بألزهايمر نسبة للدكتور / ألواس ألزهيمر في 1906 , فقد وصف التغيرات في خلايا المخ لسيدة توفيت بسبب ما كان يظن في هذا الوقت أنه مرض عقلي غريب .

( Dr.Alois Alzheimer ( 1864 - 1915

وما هو مؤكد لدي العلماء هو أنه بمجرد ظهور المرض يكون قد سبقته عملية موت وتحلل طويلة – تمد لسنوات –لخلايا المخ التي تقوم بحفظ المعلومات واسترجاعها . وبموت الخلايا العصبية ، يتقلص المخ ويحدث به ضمور ، ويفقد شكله المتجعد .

الشكل التالي يوضح :

قطاع لمخ طبيعي ( لليمين )

ثم قطاع لحالة الزهايمر بسيطة ( في الوسط )

ثم قطاع لحالة شديدة ( إلى اليسار ) .

مــاذا يحدثْ لدمــاغ المصـاب بـ الزهــايمر ؟؟؟

في الشخص السليم تنتقل الإشارة العصبية خلال الخلايا العصبية السليمة ومن خلية إلى أخرى من خلال الموصلات العصبية الكيميائية .

بينما في مرض الزهايمر فإن مناطق من نسيج المخ يحدث بها تلف وبالتالي فإن بعض الإشارات لا تصل مما يسبب ظهور أعراض المرض .

عوامــل قد تؤدي إلى زيادة الإصـابة بالزهـايمر :

1· التقدم في العمـــر .

2· الأشخاص الذين يعملون في مجال لايحتاج إلى التفكير أو نشاط ذهني .

3· إصــابات الرأس الخطيرة .

4· الحمل في سن متـــأخرة .

5· الأمراض التي تؤثر على الأوعية الدموية في المخ .

6· العوامـــل الوراثية .

لكل حـالة مرضية أعراض … فمـاهي أعراضــه ؟؟؟

يصيب مرض ألزهـايمر الشخص بطرق مختلفة , و تعتمد آثاره إعتماداً كبيراً على حالة الفرد قبل الإصابة بالمرض من حيث شخصيته و حالته الجسمانية و أسلوب حياته ونشاطاته العقلية ،

و يمكن إدراج 3 مراحل تطورية يمر بهـا مرض ألزهـايمر ..

1. المرحلة المبكرة :

عادة ما يتم تجاهل هذه المرحلة أو خطأ في تشخيصهـا على أنها ” كبر في السن ” و نظراً لأن بداية المرض تدريجية فمن الصعب تحديد متى يبدأ بالضبط , وهذه المرحلة تمتد من العام الاول إلي العام الثالث من بدء المرضوتتميز بضعف طفيف في تذكر الأحداث القديمة وضعف في الأداء‏,‏ وصعوبة في تعلم المعلومات الجديدة ونوبات من الهياج‏ ,‏ و توهان مكاني ولامبالاة وحزن‏.‏

2. المرحلة المتوسطة :

و في حـالة تقدم المرض تظهر المشكلات بصورة أوضح و أكثر تعقيداً , و هنا يجد الشخص المصاب بألزهايمر صعوبة في أداء فعليات حياته اليومية , وتمتد من العام الثاني إلي العاشر من بدء المرض‏ ,‏ وتتميز بضعف أشد الذاكرة للأحداث القريبة والبعيدة و حبسة كلامية و عدم القدرة علي إجراء العمليات الحسابية البسيطة وعدم القدرة علي أداء الأعمال المركبة التي تستلزم تنسيقاً بين الفكر والحركة , و بطء النشاط الكهربي في رسم المخ .. وأخيراً ضمور المخ وتوسع بطون الدماغ في الفحص المقطعي بالأشعة أو بالرنين المغناطيسي‏ .

3. المرحلة المتــأخــرة :

في هذه المرحلة يعتمد مريض ألزهـايمر إعتمـاد كبير على الآخرين و فقدان النشاط و تصبح مشاكل الذاكرة خطيرة جداً و يبدأ الجانب الجسماني من المرض في الظهور أكثر فأكثر , وتمتد من العام الثامن إلى الثاني عشر من بدء المرض ‏,‏ وتتميز بتدهور شديد بالوظائف العقلية وتيبس في عضلات الأطراف وانحناء الجسم‏ , فقد التحكم بالمثانة والأمعـاء و بطء منتشر في النشاط الكهربي للدماغ ,و نقص التمثيل الغذائي والإرواء الدموي في الفصين الجبهي والجداري على الجانبين‏ .

.. عــلاج مرض الزهــايمر ..

حالياً لايوجد علاج شافي لمرض ألزهايمر .

ولكن قد تساعد العلاجات الدوائية وغير الدوائية في تحسين كل من الأعراض السلوكية والإدراكية لدى مرضى ألزهايمر . ويعكف الباحثين على محاولة العثور على أدوية جديدة للتأثير في مسار المرض وتحسين جودة حياة المرضى المصابين به . قد يكون هنـاك عوامل تقي أو تسـاعد على تخفيف أعراض الزهـايمر , وهي ممارسة الريـاضة وتعويد العقل على القيـام بنشـاطات تفكير .

المراجع

http://www.alz.org.sa/Default.aspx

http://www.sehha.com/diseases/neuro/Alzheimer.htm

http://en.wikipedia.org/wiki/Alzheimer’s_disease

البوابة الصحية

جهاز طهي مدهش لقلي الطعام دون قطرة زيت

2010-09-14T06:19:00.000+03:00

تخيلوا أن أصابع البطاطس المقرمشة وقطع الدجاج اللذيذة تلك تم إعدادها دون استخدام قطرة زيت واحدة !!

ليس سحراً بل هو ذلك الجهاز الذي يبدو هادئاً في الصورة لكنه يصنع الكثير !

فبدلاً من استخدام الزيت أو الدهون لقلي الطعام أو طهيه يستخدم هذا الجهاز تياراً سريعاً من الهواء الساخن للقيام بما يقوم به الزيت!!

الفكرة غريبة جداً ولا أتخيل عن نفسي كيف يتم تحمير البطاطس بالهواء (..)، لكن شركة فيليبس تقول أن هذا الجهاز الذي يحمل اسم Airfryer سيكون نموذجاً لتكنولوجيا ثورية في مطابخ المستقبل (أعني المستقبل الذي بدأ الآن!).

يقوم هذا الجهاز بتسريع الهواء داخله حتى يصل لدرجة حرارة 200 مئوية، ليكون قادراً على طهي المأكولات خلال 12 دقيقة دون قطرة زيت واحدة!!

والمحصلة هي غذاء صحي يحوي نسبة دهون أقل بـ80% من المعتاد.

يتكون الجهاز من إناء يتم فصله ووضع الطعام فيه ثم إعادة تركيبه مرة أخرى داخل الجهاز، ويأتي الجهاز بعدة أواني حتى يمكن طهي الطعام المختلف دون أن تختلط روائحه ببعضها البعض.

أما عن السعر فيبلغ 254 دولار وسيكون متاحاً للحجز على موقع فيليبس فقط خلال الأسابيع القادمة.

تدّعي شركة فيليبس أن طعم المأكولات سيبقى لذيذاً دون الزيت، لكن أشك بشدة من أن غياب الزيت أو الزبدة لن يكون له تأثير على مذاق الطعام!!

ويمكنكم معرفة المزيد عن هذا الجهاز في هذا الفيديو:

http://quietube.com/v.php/http://www.youtube.com/watch?v=2nCDnDj2rP4&feature=player_embedded

بقلم

إبراهيم محمد

عالم الابداع

^_^ ^_^

ما رأيكم؟، هل بالفعل سنتخلى عن الزيت؟

بماذا تعتقد؟

2010-09-06T05:51:00.003+03:00

بماذا تعتقد؟

أحد مديري الإنشاءات ذهب الى موقع البناء وشاهد ثلاثة عمال يكسرون حجارة صلبة..

فسأل الأول: ماذا تفعل؟

فقال: أكسر الحجارة كما طلب رئيسي

ثم سأل الثاني نفس السؤال فقال: أقص الحجارة بأشكال جميلة ومتناسقة

ثم سأل الثالث فقال: ألا ترى بنفسك، أنا أبني ناطحة سحاب

فرغم أن الثلاثة كانوا يؤدون نفس العمل إلا أن الأول رأى نفسه عبدا، والثاني فنانا، والثالث صاحب طموح وريادة

(ومغزى القصة أن عباراتنا تصنع إنجازاتنا، ونظرتنا لأنفسنا تحدد طريقنا في الحياة)

مدونة ماء السحاب

سر طبخة السمك

2010-09-06T05:50:00.000+03:00

يحكى ان امرأة زارت صديقة لها تجيد الطبخ لتتعلم منها سر “طبخة السمك” .. وأثناء ذلك لاحظت انها تقطع رأس السمكة وذيلها قبل قليها بالزيت فسألتها عن السر, فأجابتها بأنها لاتعلم ولكنها تعلمت ذلك من والدتها فقامت واتصلت على والدتها لتسألها عن السر لكن الام ايضا قالت انها تعلمت ذلك من أمها (الجدة) فقامت واتصلت بالجدة لتعرف السر الخطير فقالت الجدة بكل بساطة:لأن مقلاتي كانت صغيرة والسمكة كبيرة عليها…

(ومغزى القصة :ان البشر يتوارثون بعض السلوكيات ويعظمونها دون ان يسألوا عن سبب حدوثها من الأصل) !!

مدونة ماء السحاب

كيف تحـافظ على لياقة دماغك؟!

2010-08-28T03:34:00.001+03:00

يبحث الناس دوما عن طرق لخسارة الوزن والحصول على الجسد المثالي ، لكن القليل منهم يهتم بتحسين لياقة أهم عضو في الجسم والذي يبلغ وزنه كيلوغراما ونصف ..

وإذا قام المرء بتحسين لياقة دماغه بالحماس الذي يقدم عليه عندما يلعب الرياضة لتخفيف الوزن ، فإنه سينعش ذاكرته ويخفف من توتره ويحسن من مستوى تفكيره .

فمع التقدم بالعمر تزداد صعوبة تذكر الأسماء والأرقام والمعلومات الجديدة بشكل عام، كما تنخفض مقدرات التركيزويتراجع أداء الدماغ.

ومع تنامي حالات النسيان، قد يظن البعض بأن هذا اشارة إلى امكان الإصابة بمرض الزهايمر أو

غيره من الأمراض التي تصيب الدماغ، لكن بصورة عامة يعتبر تراجع أداء الذاكرة جزءاً طبيعياً من تقدم العمر .

وهنالك أربع خطوات يمكن اتباعها لتحسين أداء هذه الكتلة الصغيرة ، والقاعدة تقول إن من يملك دماغا صحيا يملك جسداً صحياً كذلك :

1. ضم في قائمة مشتريات الخضراوات خاصتك على الأقل 3 أنواع صديقة للدماغ مثل : الكرز والتوت والتفاح والخوخ والخضراوات الورقية الخضراء , كمـا ويوصي الخبراء بزيادة تناول الاوميغا 3، الأحماض الدهنية التي لها تأثير في تحسين العمليات الدماغية .

2. امنح عقلك الراحة وفترة نوم كــافية ليلاً ( 8 سـاعات ) .

3. اصحب عقلك لاستنشاق الاكسجين النقي ومارس الرياضات المختلفة , التي يمكنها أن تزيد من قدرة الشعيرات الدموية التي تروي الدماغ بكل ما يحتاجه من اكسجين وغذاء ضروري لعمله في كل الوقت، وليس فقط عند التمارين.

4. مَرّن عقلك بحل التمارين كـ الكلمات المتقاطعة والبحث عن الكلمة المفقودة وغيرها من الألعاب التي تلعب دوراً في في تنشيط عمل الدماغ .

كما ويوجد عدة تمارين لتعزيز المخ والذاكرة من خلال التنبيه اليومي وتدريبات لتحسين الذاكرة لتذكر الأرقام الطويلة والأسماء والقوائم والوجوه , وأنصحفي هذا المجال بكتيب ( تدريب الذاكرة بـ 5 دقائق ) .

المصدر

البوابة الصحية

العقل: مزايا وعيوب

2010-08-27T00:28:00.000+03:00

لكل شيء نهاية. وهذا ما حصل لآخر أربعة (سماعات أذن) اشتريتها, وآخر حاسوب وآخر هاتف متنقل, لا في الواقع هذا الأخيرأضعته!

كثرة الاستعمال تعني اقتراب موعد النهاية.

وعلى ما يبدو هذه الأمر لا ينطبق على العقل. لا أعلم, دعنا نرى مميزات العقل وعيوبه لنحكم:

المزايا

لا يؤثر فيه الماء ولا يتأثر بالمواد الكيميائية.
لا يؤثر عليه التعرض للشمس.
مجاني لمدى الحياة (نقطة سخيفة ولكن لم أستطيع ألا أضيفها!)
لا يتلف مع كثرة الاستعمال. “استخدمه أو أخسره”
سهل الحمل, تستطيع أخذه معك في كل مكان.
سعة ذاكرة العقل تبدأ من 1 إلى 10 تيرابايت, وفي الأغلب 3 تيرابايت ( لو حسبنا كل خليه عصبية ببت).
تستطيع إضافة قطعة غيار, بأن تنمي فيه أجزاء وتقويه وتضيف إليه خلايا عصبية.
قابل للإضافة والتعديل.
عندما تتوقف عن العمل (تنام) يقوم هو بعملية “تجزئة ملفات” مجانية للتخلص من المعلومات الغير مهمة ويرتبها.
هناك ميزات أخرى أضيفت لتزيد الغموض, ولتكشف مدى براعتك في استخدامه.

العيوب

قد يكون قابل للانكسار في حالات متعددة (ومؤسفة جداً).
قد تقل جودته كلما قل الاستعمال.
يعاني أحياناُ من فقدان للبيانات (النسيان), والسبب لذلك غير معروف تماماً.
لا يعمل جيداً إذا تم فصله عن الجسم الحامل.

الجسم والعقل إن وضعا في مكان بدرجة حرارة معتدلة, وحافظنا عليه من كثرة “الاستعمال” كل ما نحصل عليه هو كيلوات إضافية وبطأ في الفهم.

العقل مثل اسماؤنا, لم نوقع ورقة الاستلام عندما حصلنا عليه; لأنه هدية, وليس مثل تلك الهدايا التي تعلم ما بداخلها ولا تفتح غلافها وتضعها تحت السرير أو في مكان بعيد حتى لا تراها – هو هدية جيدة جداً, هدية لم نحلم حتى في الحصول عليها.

لا تعتقد أنك فتحت الغلاف, ليس بعد. فأنت لم تفتح سوى جزء من الغلاف, بقيت أجزاء مغلفة, استعجل تمزيق الغلاف.

لم تحصل على هدية فقط وإنما حصلت على لغز باستطاعته حل نفسه.

بقلم المبدعة دائماً الأخت سوزان

صاحبة مدونة الخطط العفوية المبدعة

كيف يبدأ تكوّن الأجنة؟

2010-08-25T23:28:00.003+03:00

تبدأ رحلة تكــــــــوّن الجـــنيــن

حين يُقــــــدّرهــــا العـليــــــــم

بالتقاء حيوانٍ منويّ من أب قدير

ببويضة تامةٍ لأم رحيـــــــــــــم

فينمــــــــــــو حينها الجنيـــــــن

في ذاك القــــــرار المكيـــــــــن ..

سنشاهد اليوم بعضاً من الصور التي تم التقاطها عن طريق المجهر الإلكتروني بعد تكبيرها مئات وآلاف المرات …

ملايين الحيوانات المنوية تحيط بالبويضة محاولة اختراقها حتى تتم عملية التلقيح ..

صورة أخرى أيضا توضح ذات الأمر …

هذه الصورة مقربة جداً , تظهر الحيوانات المنوية على سطح البويضة ..

لحظة اختراق الحيوان المنوي للبويضة ..

ومما يجدر الإشارة إليه أنه رغم الأعداد المهولة من الحيوانات المنوية فلن يستطيع القيام بتلقيح البويضة في نهاية الأمر سوى حيوان منوي واحد فقط , يكون هو الأقوى والأجدر ..

بعد تلقيح البويضة ستبدأ بالانقسام إلى خليتين , أربعة …ثمانية … وهكذا سيتضاعف عدد الخلايا تدريجيا ..

هنا مقطع فيديو توضيحي لجميع ما سبق ذكره ..

http://quietube.com/v.php/http://www.youtube.com/watch?v=YUJ9_eCBZXo&feature=player_embedded

وهذه صور لأجنة تم أخذها عن طريق الموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد ..

فسبحـــــــــــان من خلق فأبدع ..

المصادر:

http://www.webmd.com/baby/slideshow-conception

http://cdin.us/be/astounding-microscopy-pics/

البوابة الصحية

القشعريرة

2010-08-24T17:59:00.000+03:00

ما هي القشعريرة؟

هي تغير مؤقت في الجلد حيث يصبح خشن الملمس بسبب انقباض عضلات صغيرة تؤدي إلى انتصاب الشعر، وتحدث في عدة حالات كالخوف والبرد.

كيف تحدث القشعريرة؟

تبدأ هذه السلسلة بوجود حافز كالبرد مثلا والذي يحفز بدوره الجهاز العصبي لإرسال سيالات عصبية تسبب انقباضا في عضلات معينة متصلة بمنابت الشعر في الجلد ، انقباض هذه العضلات يرفع منابت الشعر عن مستوى الجلد فتظهر كحبوب صغيرة في الجلد بالإضافة إلى شد الشعر الموجودة في منبت الشعر مسببة وقوفها.

ماذا نستفيد من القشعريرة؟

في حالات البرد يحتاج الجسم إلى إنتاج الحرارة بالإضافة إلى الاحتفاظ بالحرارة الموجودة فيه بعدم السماح لها بالتسرب من خلال مسامات الجلد، عند انقباض العضلات الموقفة للشعر والتي تسبب القشعريرة تنتج بعض الحرارة بالإضافة على أن هذا الانقباض يعمل على إغلاق المسام بإحكام مانعا تسرب الحرارة منها. الحيوانات كثيفة الشعر تستفيد من القشعريرة بشكل آخر، فعند مواجهتها للأعداء تصاب بالقشعريرة فيبدو حجمها أكبر من الواقع لتبدو أقوى، كما أنها أثناء البرد تستفيد من قشعرة جسمها كعازل حراري يحتفظ بدرجة حرارتها.

دمتم بصحة وعافية

المصادر:

medicine net

wisedude

البوابة الصحية

أول مضاد حيوي في العالم

2010-08-24T01:49:00.000+03:00

السير إلسكندر فيليمنج (1881 – 1955 ) هو مكتشف البنيسيلين – أول مضاد حيوي في العالم -

كان أبوه مزارع ويعيشان في قرية ريفية في بريطانيا ..

وقد ساءه موت الجنود بعد الحروب العالمية من آثار الجروح الملتهبة

وكان شائع آنذاك أن تستخدم المطهرات على موضع الإصابة

ولكنه قد وجد أنها تضر أكثر من البكتيريا نفسها !

ومصادفة وأثناء ما كان يقوم به من تجارب في إيجاد أفضل طريقة لقتل البكتريا

كان قد وضع في معمله الخاص ، والذي كان سيء السمعة كونه قمة في الفوضوية طبق فيه بكتريا ومعهم فطر

وعندما رجع من إجازته في سنة 1928

وجد بالصدفة أن الطبق قد نمت عليه البكتريا باستثناء المنطقة المحيطة بالفطر

كما في هذه الصورة :

،،،

* البنيسيلين يعتبر أول مضاد حيوي في العالم .

* يستخرج من فطر البنسيلنوم .

والذي يظهر شكله تحت المجهر في هذه الصورة :

* مقاومة البكتيريا للبنيسيلين :

وذلك يحدث حينما يؤخذ في الأمراض الفيروسية

حيث أن البنيسيلين لا يعمل إلا مع البكتيريا

أو حينما لا يؤخذ كورس العلاج بشكل كامل

* الحساسية من البنسيلين واردة جداً

وذلك يستلزم قبل أن يؤخذ أي مضاد حيوي

أن تحقن عينة صغيرة منه في الجلد

لرؤية إن كان هناك حساسية من عدمها .

،،،

كيف يعمل المضاد الحيوي :

المضاد الحيوي لديه عدة طرق لمهاجمة البكتيريا

فإما أنه يحطم جدارها كما يفعل البنيسلين

أو يقول بتعطيل بناء البروتين لديها مثل التتراسايكلين

وغيرهما..

،،،

ولكن تمكن مجموعة من الباحثين الإنجليز

برئاسة هوارد فلوري و إيرنست تشين

في أواخر الثلاثينيات من القرن العشرين

من اكتشاف طريقة لاستخلاص وتنقية كميات قليلة من البنسلين

،،،،،

وهذا إعلان قديم عن البنيسلين

حيث أنه يعالج بكتيريا الجونوريا

خلال 4 ساعات فقط ..

،،،،،

مجموعة صور له :

وهنا يتسلم جائزة نوبل في عام 1945 م

،،،،،

وهذه طوابع بريدية قد طبع عليها اسمه وصورته :

ويحق لهم الإحتفاء به ..

فبفضل الله ثم فضله قد أنقذ الملايين بواسطة البنيسلين

بقلم الأخ

عصام

البوابة الصحية

المصادر :

http://www.kilmarnockacademy.co.uk/famousafleming.htm

http://scienceaid.co.uk/biology/micro/antibiotics.html

http://www.drugs.com/penicillin.html

http://herbarium.usu.edu/fungi/funfacts/penicillin.htm

http://www.jsur.org/history/Fleming

جرثومة المعدة

2010-08-22T01:51:00.001+03:00

بالتأكيد سمعتم هذا الاسم كثيرا – جرثومة المعدة -
إذن ما هي هذه الجرثومة ؟ و ما الضرر الناتج عنها ؟
ستعرفون هذا كله في الصورة التالية:

من الجدير بالذكر أن طرق انتقال هذه الجرثومة ما زالت مجهولة حتى الآن
لذا نأمل أن يساعد التطور السريع في العلوم هذه الأيام في اكتشاف طرق انتقال جرثومة المعدة إلى الإنسان…
حتى نتمكن من محاربتها و تقليل خطر الإصابة بها…
و دمتم بصحة و عافية…
المصدر:
short textbook of medical diagnosis and managment \Danish

البوابة الصحية

البيت المسلم و القوارير المهشمة!!

2010-08-16T01:01:00.001+03:00

تهميش، تراشق بالكلمات، إمتهان، ضرب و تعالي، كلها ملامح مختلفة للعنف ضد المرأة سواءاً كانت هذه المرأة أماً، زوجة، ابنة أو حتى أختاً حكمتهم ظروف الحياة أن يكونو تحت سلطة رجل لا يخاف الله يحطمها و يهشم كينونتها! العنف ليس محصوراً في أن يترك الطرف المعنِّفُ كدمات و جروح على جسد الضحية بل العنف له أشكال و طرائق كثيرة أشد من العنف الجسدي، فالعنف معنوي و لفظي أيضاً. العنف اللفظي متصلٌ بشكل كبير بالعنف المعنوي فهو يؤذي المرأة كثيراً حيث قد يكون قدحاً في شرفها، جحوداً لمعروفها، شتم لها و لأهلها أو حتى ذم في جمالها و شكلها. و للأسف أنه يفترض منها أن لا تدافع عن نفسها حتى لو كان بالكلام فقط، فالمرأة “العاقلة” هي التي لا ترد على الإهانات وتحافظ على بيتها!!

تمر سنوات طويلة وهذه المرأة في صراع مابين نفسها التي تأبى الضيم و مابين املاءات المجتمع التي لا ترحم، فلا هي التي اخذت حقها ولا هي التي حافظت على بيتها! و يسهم العرف في كثير من الأحيان بـ تكريس ثقافة الظلم و التعدي بحرمان المرأة من حق أساسي وهو الدفاع عن نفسها بأي شكل أرادته طالما يندرج تحت القانون والشرع، و تزداد المشكلة تعقيداً في ظل افتقار العالم الإسلامي و خاصة العربي إلى قوانين رادعة إذا ماتعرضت المرأة للعنف بل من المحزن أنها إذا ما تعرضت للضرب بشكل مقزز ومريع و حاولت أن ترفع قضية او حتى شكوى ضد من اعتدى عليها يقوم اهلها بمنعها بحجة ان “الناس بتتكلم”، وهل تخطيء عندما تطالب بحقها الذي منحها إياه رب العالمين !

العنف المعنوي أيضاً يتخذ أشكال كثيرة كحرمان المرأة من التعليم في حال توفره بحجج واهية كثيرة مما يجعلها تشعر بالدونية دائماً في عصر أصبح التعليم فيه كالماء و الهواء وما الضير في أن تتعلم المرأة أليست هي التي ستربي الأجيال؟! و قد يكون بحرمانها من تنمية مواهبها في حال توفر الظروف الممكنة لذلك مما يخلق منها نفسية محطمة غير قادرة على الإنتاج و لا حتى التربية فيكون الطرف الآخر ساهم في كبت طاقاتها التي ستسهم بشكل كبير في تطويرها و تطوير من حولها من بنات جنسها او ربما أبنائها و زوجها وبيتها.

في نظري السبب الرئيسي للعنف ضد المرأة هو الجهل بديننا العظيم و للأسف يوجد بيننا كثيرون ممن يجهلون كيف دأبت الآيات الكريمات على التذكير بالرفق بالمرأة والدلائل على ذلك كثيرة، و يجهل كثيرون كيف وصّى الرسول الأكرم عليه اشرف الصلاة والتسليم بالمرأة. بل كان النبي صلى الله عليه وسلم في مسير له ، فحدا الحادي ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: (ارفق يا أنجشة ، ويحك ، بالقوارير) رواه أنس بن مالك و صححه البخاري (رقم الحديث (6209حتى لا تهتز الجمال و عليها النساء، فإذا كانت المرأة تتأذى من سرعة الجمال و اهتزازها فـ كيف بها تتحمل الضرب و الإهانات و التهميش! حواء خلقت من ضلع آدم لحكمة يعلمها رب العالمين، فلم تخلق من قدمه حتى لا يطأها ولا من رأسه فتعلو عليه بل من ضلعه حتى تكون قريبة من قلبه فيحبها، وبين يديه فيحميها ! بل أن رسول الله عليه الصلاة والسلام ذكر لنا طبيعة حساسية المرأة و طريقة تفكيرها التي تحكمها في كثير من الأحيان عاطفتها حتى يفطن من حولها لأمثل الطرق لمعاملتها فـعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “استوصوا بالنساء ، فإن المرأة خلقت من ضلع ، وإن أعوج شيء في الضلع أعلاه ، فإن ذهبت تقيمه كسرته ، وإن تركته لم يزل أعوج ، فاستوصوا بالنساء” صححه البخاري (رقم الحديث ٣٣٣١) إيذاء المرأة قد يكون بتهميشها و عدم تفهم حالتها عندما تمر بحالات عاطفية صعبة في حيضها و حملها و ولادتها و نفاسها و تتأثر بتأثر هرمونات جسدها الضعيف، والمرأة بطبيعتها لا تحتمل أن تكون جماداً مستعملاً للطهي و الحمل و الولادة و تربية العيال، بل هي بحاجة لرجل يسندها و يحميها و يداري مشاعرها ويمنحها الحب و الأمان و العاطفة، هي بحاجة لكلمة شكراً، لكلمة حلوه تمنحها دفعة أمل كي تعطي و تمنح من حولها، هي بحاجة إلى ان تشعر بأهميتها و دورها و فاعليتها!

في الحقيقة، لا يحق لأي رجل كان أن يهين المرأة و يمتهن كرامتها و حقوقها بل حتى و إن أخطأت يعاقبها في حدود الشرع كما جاء في خطبة الوداع عن عمرو بن الأحوص رضي الله عنه قال: قال رسول الله عليه وسلم: “….ألا واستوصوا بالنساء خيرا ، فإنما هن عوان عندكم ، ليس تملكون منهن شيئا غير ذلك إلا أن يأتين بفاحشة مبينة ، فإن فعلن فاهجروهن في المضاجع واضربوهن ضربا غير مبرح ، فإن أطعنكم فلا تبغوا عليهن سبيلا . ألا وإن لكم على نسائكم حقا ، ولنسائكم عليكم حقا ، فأما حقكم على نسائكم فلا يوطئن فرشكم من تكرهون ، ولا يأذن في بيوتكم لمن تكرهون . ألا وإن حقهن عليكم أن تحسنوا إليهن في كسوتهن وطعامهن” حسن صحيح من سنن الترمذي (رقم الحديث 3087)

سمعنا و شاهدنا من قصص النساء المهشمات ما يكفي سواءاً بعنف جسدي ترك على أجسادهن كدمات وتشوهات لا يمحوها الزمن، أو بإهانات لفظية لا يحتملها إنسان، أو بهجر و تقصير في حقوقها، أو ببخل بكسوتها و إسعادها و القصص كثيرة! ولكن العبرة لمن يعتبر..! في بيوت مسلمة كثيرة توجد قارورة مهشمة ، أو ربما مخدوشة ولا بد من وقفة قوية ضد العنف بشتى انواعه و طرقه، وذلك يكون بالتوعية العامة بحرمة هذا العنف، و العودة إلى ديننا الحنيف فقد جعل لنا طرقاً منهجية في علاج كل معضلة تمر بنا. العلاج الحقيقي لمشكلة العنف ضد المرأة يكون بتوعية المرأة أولاً كيف تحمي نفسها و حقوقها و نفسيتها من أي إعتداء قد ينال منها. كذلك القوانين في بلادنا العربية و الإسلامية يجب أن تكون صارمة و منصفة حتى لا تضيع المجتمعات في دوامة عنف لا ينتهي فالعنف من الرجل ضد المرأة يولّد عنفاً من نوع جديد في الأجيال التي ستنجبها المرأة و الرجل!

“همسة”

معاً حتى لا تتهشم مزيداً من القوارير !

بقلم الأخت المبدعة "حمدة عبدا"

المس والسحر والحسد في علم النفس

2010-08-15T00:50:00.000+03:00

إن تفسير الأمراض النفسية بالسحر ومس الجن والحسد لا أساس له في الطب النفسي. لعل الأمراض النفسية بصفة عامة هي أكثر الموضوعات التي تدور حولها الأساطير ،فيردد الناس حولها الروايات والقصص الخيالية، حتى أن الحالات النفسية قد ارتبطت لفترة طويلة من الزمان في الأذهان بمعتقدات وأوهام منها تأثير الحسد والسحر ومس الجن والأرواح الشريرة وغيرها من القوى الخفية .

وربما كان السبب في هذا الإرتباط بين الأمراض النفسية وهذه الأوهام والمعتقدات هو محاولة الناس المستمرة البحث عن سبب أو تفسير للتغيرات التى تصيب بعض الناس وتسبب لهم الإضطرابات ، وفي هذا الصدد نسمع عن أشياء غريبة يرددها المرضى أو ذويهم ،فعلى سبيل المثال يذكر المريض أنه رأى في منامه حلماً مزعجاً وأصابه المرض في اليوم التالي ، وتروي بعض الأمهات أن ابنتها المصابة باضطراب نفسي قد تعرضت للرعب حين انقطع التيار الكهربائي فجأة وكانت بمفردها في غرفة مظلمة وأعقب ذلك اصابتها بالحالة النفسية . ومن ما يردده الناس أيضاً عن إصابة البعض بالأضطراب النفسي نتيجة التعرض لتأثير قوى خفية ، فمن المرضى النفسيين من يؤكد أنه شاهد أشباحاً مخيفة أو شيطاناً أو هالات ضوء أو ومضات كالبرق ويفسرها بأنها تحمل رسالة موجهة اليه ، ومنهم من يتصور أنه استقبل أصوات تخاطبه وتوحى اليه بالقيام ببعض الأفعال أو تأمره بعمل شيء ما، ويتصور البعض حين يستمع الى ذلك أن هناك قوى خفية وراء المرض النفسي.

لكن التفسير العلمي لذلك لا يعدو أن ما يحدث في هذه الحالات ليس سوى استقبال المريض لبعض المؤثرات الصوتية والضوئية الغير واقعية نتيجة لخلل مرضي أصاب مراكز الجهاز العصبي ، وهو مانطلق عليه في الطب النفسي " الهلاوس " السمعية والبصرية Hallucinations ، وهذه من أعراض المرض العقلي وليست سبباً فيه ، كما أنه لا علاقة بين ذلك وبين الأشباح أو الأرواح الشريرة أو القوى الخفية .

سلاح العقل الباطن

كثيراً ما يروى لنا أهل المرضى في العيادة النفسية روايات غريبة عن مرضاهم حيث يذكرون أن الشخص يتحول في بعض الأوقات إلى شخصية أخرى يتحدث بلغة لا يفهمها أحد وصوت مختلف فيكون تفسيرهم لذلك أنه " ملبوس " بواسطة الشياطين التي تسبب له المرض، غير أن التفسير النفسي لذلك هو حالة تهور هستيري أو تقمص المريض لشخصية أخرى كوسيلة يستخدمها العقل الباطن للهرب من القلق وضغوط الحياة التي لا يمكن له مواجهتها فيكون الدفاع الملائم هو الهروب منها ويتحقق للمريض أيضاً التعاطف والرعاية من المحيطين به فيكون ذلك حلاً مرضياً لمشكلته.

إغلاق الأبواب

إننا نؤمن تماماً بكل ما ورد في القرآن الكريم حول السحر ، والجن ، والحسد ، لكن الإلتزام بالكتاب والسنة لا يجب أن يقودنا الى التصديق بأمور تفتح الطريق الى كثير من البدع والخرافات التى يروج لها المشعوذون، وهناك أمور لا يملك أحد أن يؤكدها أو ينفيها مثل دخول الجن الى داخل جسد الأنسان أو قدرته على التسبب له في الأذى ، وكذلك أثر العين على الأنسان والقدرة على تجنبه ، والحقيقة أن الدفاع الأمثل ضده هذه الأمور هو التمسك بالإيمان القوى بالله والتسليم بأنه لن يصيبنا إلا ما كتبه الله سبحانه. والحقيقة أننا من وجهة النظر النفسية نحاول دائماً التمسك بالحقائق العلمية المدروسة في تناولنا لتلك الأمور ، ونقوم بعلاج هذه الحالات وفق الخط الطبي والنفسي الذى نعلمه دون التوقف كثيرا أمام الاعتبارات الخفية في الموضوعات التي تخص الصحة والمرض .

نصيحة

الأخوة والأخوات ...هي نصيحة الطب النفسي إليك.. دع عنك الاستغراق في التفكير في هذه الأمور التي قد تدفعك إلي القلق والاضطراب والخوف وربما تصبح بعدها من المرضى الذين يحتاجون لعلاج طويل ، وكل ما عليك هو أن تتفاءل وتبتسم للحياة، وقبل ذلك وبعده أن تتوكل على الله في أمرك كله.

بقلم الدكتورة / مرام شاهين الشطي

نبذة عن د. مرام شاهين الشطي

درست د. مرام شاهين الشطي (31 سنة) الطب في جامعة دمشق وتخصصت بعد تخرجها في مجال الطب النفسي في القاهرة وحصلت على الدكتوراه وتعبر عن سعادتها لتطور نظرة المجتمع إلى الطب النفسي لأنه لم يعد مقتصراً على ذوي الأمراض العقلية كما كان سائداً في العالم العربي وتعتقد أنه يجب على كل فرد التوجه إلى عيادة الطبيب النفسي من آن لآخر وتتمنى أن تشارك في مساعدة الناس لحل مشكلاتهم لأنها تكون على الأغلب نابعة عن الضغوط النفسية وتقول :" من منّا لا يحتاج لشخص يصغي لمشاكله وهمومه فكيف إذا كان سيساعده على حلّها أيضاً فالإنصات للمريض وإدراكه لمدى تفهمنا له وثقته بنا هو نصف العلاج وأنا أعتمد على هذا في معالجة جميع الحالات " ، وحول رأيها في رائد علم النفس فرويد تقول :" فرويد أستاذنا الكبير بالطبع لكنني لست من النوع المتعصب لأفكار واحدة ومذهب واحد فأنا أتابع أساتذة آخرون من عصور سبقتنا ومن عصرنا هذا حتى ولا يوجد لدي أي مشكلة في وجود علماء روحانيين زملاء بل يسرني الاستماع الى جميع وجهات النظر وفي النهاية لا يصح الا الصحيح ".

حالات قامت بمعالجتها

- الإكتئاب بنوعيه الأولي والثانوي .
- الفوبيا.
- الرهاب الاجتماعي وعدم الثقة بالنفس .
- الصرع .
- فقدان الذاكرة المؤقت وخاصة عقب الولادة.
- حالات هستيريا .
- المشي أثناء النوم .
- السيكوسوماتية.

الهلوسة في عمل فني

الصورة الظاهرة في المقال هي عمل فني يرمز إلى الهلوسة من إختيار كمال غزال، لاحظ أن الخيال الحقيقي للشخص المصاب بالهلوسة يتراءى له صورة متجسدة !

النسيان والتسامح يحولان الحياة إلى واقع أكثر راحة وسعادة

2010-08-07T22:36:00.001+03:00

كل من ينجح في التغلب على مشاعر الغضب والمرارة، يستطيع أن يمتلك القدرة الفعالة في التعامل مع الناس، كما أنه يكسب صحته ويعطي نفسه عمرا أطول للعيش.

وتقدم مؤلفة كتاب مساعدة الذات الخبيرة النفسية كارن سالمانسون، ثماني طرق تمكن المرء من امتلاك مهارتي النسيان والمسامحة، وتقول إن إتباع هذه الطرق يمنح المرء القوة لاعتناق مبدأي المسامحة والنسيان الكفيلين بتغيير حياة المرء وعكس واقعه المرير إلى آخر أكثر راحة وسعادة حتى في أصعب الظروف.

أولى هذه الاستراتيجيات الصلاة وتذكر الله

فكلما كان المرء غاضبا أو شعر بالغضب من تصرف أو تعرض لأذى شخص ما، عليه أن يأخذ لحظة لذاته، ويتذكر الله وكيف أنه خلق الإنسان بصورة جيدة وأمده بالحب وبالروح الصافية، وكيف أن الناس أحيانا يضلون الطريق، وعلى المرء أن يدعو لهذا الشخص الهداية وتذكر الله جيدا.

التركيز على العرفان

قاوم الرغبة بالحصول على السعادة من مصادر خارجية، إذ يجب على المرء التركيز على إيجاد السعادة من الداخل، فإذا سمح الإنسان لصورته الذاتية الخاصة به، أن تكون تحت رحمة الأحداث المحيطة والأشخاص فإنه لن ينال السعادة على الإطلاق. وعندما يجد المرء نفسه معرضا للنقد وأن العالم يعامله بشكل سيئ، عليه تذكر محاسنه وكتابة خمسة جوانب مشرقة في حياته على ورقة.

ابحث عن الدرس

يرى الكثير من البوذيين أنه كلما كثرت الصعوبات على المرء، أصبح أكثر حكمة وتنويرا، وسواء اقتنع المرء بهذه الحكمة التي يتبناها البوذيون في الحياة أم لا، فإنه من المؤكد أن هذه الفكرة ستبهج الناس، وعلى المرء أن يعتبر أن كل ما يمر به من أحداث سيئة هي اختبار للشخصية ولصبره وتعاطفه وقدرته على التحمل والصفح، والقدرة على الانفتاح ومعرفة نقاط القوة التي ينبغي تطويرها.

الحفاظ على وجهة نظر محددة

فإذا كنت تمر في فترة صعبة ذكر نفسك، بأن هذا الحدث المعين هو بالكاد سيصبح جزءا من حياتك وليس حياتك بأكملها. واعرف هذه الحقيقة وأحفظها عن ظهر قلب، وليكن منظورك في الحياة بأن لا تدع الأحداث السيئة تغمر حياتك، ولا تصبح جزءا منها، فالأحداث الجيدة هي في طريقها إليك.

تعلم الدرس

ضع في دماغك أنك طالب علم وتتطور، وليس ضحية، وعلم نفسك أن تعزل ذاتك عاطفيا من الأحداث السيئة، وتعلم كيف تتجنب بوعي تام التورط في مشاكلك العابرة عاطفيا.

تخل عن الكراهية والاستياء

ضع في عقلك المقولة الرائعة للفيلسوف كاري فيشر الذي قال "الكراهية هو ذلك السم الذي تتجرعه أنت على أمل أن يموت الشخص الذي تكرهه". واعلم أنه عندما تكره شخصا ما، فأنت لا تؤذي نفسك فحسب، بل تعطي من تكرهه السلطة للتحكم بمشاعرك، وهذا أمر يستدعي الانتباه له.

افصل ذاتك عمن حولك

وعليك أن تدرك أنه عندما ترد الكراهية بالكراهية والغضب بالغضب والمرارة بالمرارة، فإنك وبشكل يدعو إلى السخرية تصبح جزءا من المشكلة، والمشكلة تصبح حياتك، قاوم رغبتك في أن تصبح مثل من يسيء، وبدلا من ذلك حاول بكل وعيك أن تبقى محبا حنونا وسعيدا.

اثأر لنفسك بإيجابية

هل تفكر بالانتقام؟ أفضل أنواع الانتقام هو أن تعيش بسعادة وتحقق نجاحا، إذا استطعت تدريب نفسك على أن تكون محبا أكثر بأفكارك وتصرفاتك، فإن طاقتك ستجذب الأشخاص الطيبين كما قال البرت اينشتاين "لا يمكنك حل المشكلة إذا بقيت في نفس الطاقة التي أنشئت منها". وحاول يوميا التأمل في الأفكار التالية "الحب والتسامح السلام والغفران".

إسهالات غريبة

2010-08-07T13:00:00.001+03:00

بسم الله الرحمن الرحيم

في الصيف يسعد الاطفال و يمرحون سويا ويسافرون مع اهلهم في العطلة الصيفية ولكن هناك اطفال كانت هذه العطلة تجربة قاسية لهم .

بينت دراسة اسبانية لسجلات 33 عاما ان هناك 48 حالة قصور كلوي شديد ترافقت مع اسهالات عند اطفال بعمر 3 سنوات ظهر اغلبها في شهر الصيف اضطر 25 منهم لاجراء الديال و وواحد لاجراء زراعة للكلية. وجاءت دراسة في الولايات المتحدة بان هذه المرض اصاب 13 حالة في 2006 بينما كان هناك حالتين في 2001 . ولكن ماذا يحدث ؟

جاء طفل بعمر 3 سنوات الى الاسعاف بشكاية اسهال مدمى وقلة شديدة بالبول . وقالت والدته ان الاسهال بدء منذ 5 ايام بعدما تناول وجبة من احدى مطاعم الوجبات السريعة وكانت البداية بالم بطن واقياء وتطور نقص البول سريعا … فاستدعت حالته وضعه على الديال .. ولكن لماذا تطورت حالته بشدة ؟

نتائج التحاليل :

اظهرت التحاليل وجود جرثومة خطيرة (Escherichia coli O157:H7)

يبدو انه اكتسبها من خلال وجبة الطعام في ذلك المطعم وهذه الجرثومة هي المسؤولة عن الاسهال المدمى التالي لغزوها جدار الكولون … ولكن لماذا ظهر القصور الكلوي ؟

يظهر قصور الكلية الحاد لان هذه الجرثومة لا تغزو فحسب بل تطلق ذيفانا يمتص و يدخل الاوعية الدموية ويخرب جدار اوعية الكلية الناعمة ليحولها الى اوعية خشنة تطحن الكريات الحمر عند مرورها بالوعاء المصاب … فيظهر قصور الكلية الحاد وايضا فقر دم انحلالي وهي تسمى

( متلازمة الانحلال اليوريمائي HUS )

ولكن بينت الدراسة الامريكية ان 50% فقط لديهم هذه الجرثومة و هذا يعني ان هناك جراثيم اخرى تقوم بنفس العمل .

هل يعني انه يجب ضرب ناقوس الخطر على الاطفال ؟

لا. فكما اشارت الدراسة الاسبانية ان هذا المتلازمة HUS غير شائعة . كما ان المصابين اكثرهم يصابون بقصور مؤقت لمدة 8 ايام ثم يتماثلون الى الشفاء تلقائيا. ولكن هناك اعتبارت مهمة .

اعتبارات مهمة :

المتلازمة HUS هي ثلاثي ( فقر دم انحلالي + قلة صفيحات + قصور كلوي حاد )
اغلب حالات الاطفال بعد الاسهالات الانتانية لذلك يجب علينا وضع خطوات واضحة لتدبير اسهالات الاطفال
العلاج الاساسي لاسهالات الاطفال هو الاماهة

في الحالات المتوسطة الى الشديدة يضاف المضاد الحيوي مع العلم انه قد يزيد احتمال ظهور المتلازمة لذلك عند الشك او بداية ظهورها يجب اعطاء صادات غير معوية من نوع السيفالوسبورن الجيل الثاني او الثالث

عند ظهور المتلازمة يجب مراقبة وظائف الكلية لتطبيق الديال عند الضرورة .

ووقائيا يجب الاهتمام بنظافة الطعام خاصة الذي يقدم للاطفال .
_______________________________________

المراجع …

The story is from Kaplan Medical Usmle Step 2 Pediatrics 2005-2006 Edition
The Spanish research
The American research
The Red Note is from medscape

مع فائق عدم احترامي..

2010-08-06T18:13:00.000+03:00

أن تكذب و أنت على علم بأنك كاذب فهنا قد أتفهم وضعك.

أن تكذب و أن تصدق كذبتك و تؤلف عليها مسلسلاً من التهم الزائفة تقوم بتمثيله و إخراجه و تتولى أمر توزيعه بين البشر فهنا يجب أن أعبر لك عن فائق عدم احترامي.

أن “تتسلق” الآخرين لتحقيق غاياتك متخفياً تحت ستار استحيائك من قبح أفعالك فهنا قد أتفهمك .

أن تتسلق الآخرين لتحقق غايتك ثم تخلع عنك ورقة التوت الأخيرة و تتعرى من حيائك غير آبه بما قد تسببه بشاعة مظهرك فوق بشاعة أفعالك فهنا يجب أن أعبر لك عن فائق عدم احترامي.

أن تكون من أهل الكلام و تتورط بوعود أكبر من حجمك الطبيعي لم تكن مطالباً بها من الأساس ، ثم تتقزم عند اضطرارك للوفاء بها فهنا قد أتفهم صعوبة موقفك.

أن تحاول اختلاق الحجج الوهمية و تتفنن في صناعة العقبات وترمي الآخرين بحجارك لتبرر تقزمك أمام وعودك فهنا يجب أن أعبر لك عن فائق عدم احترامي .

أن تؤذيك رؤية صداقة و أخوة نظيفة دامت سنوات خارج إطارك و فلكك فهنا قد أتفهم عدم استيعاب خيالك المريض لهذا النوع من العلاقات .

أن تسعى للوشاية بين الأصدقاء و تترصد زلات ألسنتهم كي تخرب عشرة عمر فهنا يجب أن أعبر لك عن فائق عدم احترامي .

أن تكون كائناً بشرياً يحمل عيوب البشر فهنا قد أعذرك .

أن تحاول طلس سواد وجهك بقناع الملائكة فهنا يجب أن أعبر لك عن فائق عدم احترامي .

أن تكون وفياً صادقاً و تلقي على مسامعنا محاضرة تملؤها الشعارات البراقة فهنا قد أحترمك.

أن تكون يداك ملوثتان للتو في وليمة الخيانة ثم تتحدث عن الأمانة و الخيانة بصوت مرتفع فهنا يجب أن أعبر لك عن استنفاذك لمخزون عدم احترامي .

بقلم الأستاذة:

ريم

موسوعة المفيد من المواضيع

Success Story: Steve Jobs | قصة نجاح: ستيڤ جوبز

خطاب قصير ومفيد

الكلب والجزار

الوصايا العشر العجيبة

الزعتر: فوائد لا تحصى

هل يتأثر سلوك الطفل من قسوة والديه مستقبلاً ؟

الفلتر الثلاثي

Alzheimer’s disease

جهاز طهي مدهش لقلي الطعام دون قطرة زيت

بماذا تعتقد؟

سر طبخة السمك

كيف تحـافظ على لياقة دماغك؟!

العقل: مزايا وعيوب

المزايا

العيوب

كيف يبدأ تكوّن الأجنة؟

القشعريرة

ما هي القشعريرة؟

هي تغير مؤقت في الجلد حيث يصبح خشن الملمس بسبب انقباض عضلات صغيرة تؤدي إلى انتصاب الشعر، وتحدث في عدة حالات كالخوف والبرد.

كيف تحدث القشعريرة؟

ماذا نستفيد من القشعريرة؟

أول مضاد حيوي في العالم

جرثومة المعدة

بالتأكيد سمعتم هذا الاسم كثيرا – جرثومة المعدة -إذن ما هي هذه الجرثومة ؟ و ما الضرر الناتج عنها ؟ستعرفون هذا كله في الصورة التالية:

البيت المسلم و القوارير المهشمة!!

المس والسحر والحسد في علم النفس

النسيان والتسامح يحولان الحياة إلى واقع أكثر راحة وسعادة

إسهالات غريبة

مع فائق عدم احترامي..

بالتأكيد سمعتم هذا الاسم كثيرا – جرثومة المعدة -
إذن ما هي هذه الجرثومة ؟ و ما الضرر الناتج عنها ؟
ستعرفون هذا كله في الصورة التالية: